Voici quelques avantage des bains nordiques pour rendre votre corps plus fort :

1- Boostez votre système immunitaire

Le choc de l’eau froide sur votre corps chauffé provoque une augmentation de la pression artérielle, la contraction des vaisseaux sanguins, et un bon départ pour le système immunitaire. Cette réponse physiologique encouragera le système immunitaire à produire des globules blancs, rendant votre corps plus fort, plus sain et sous tension, et plus capable de combattre les bactéries et les virus, tels que le rhume et la grippe.

2 – Apaiser les articulations et les muscles endoloris

La chaleur des bains de vapeur, saunas et spas aide à détendre les muscles et soulager les douleurs articulaires et musculaires. Tout en travaillant jusqu’à une sueur, votre corps va libérer des endorphines qui sont un analgésique naturel. Et l’augmentation de la circulation sanguine déclenchera le processus de guérison du corps, ce qui accélère la guérison et réduit également la douleur.

La thermothérapie est une excellente forme de soulagement de la douleur pour ceux qui surmenent leurs muscles, que ce soit à cause de l’entraînement ou du travail à forte intensité de main-d’œuvre. Il réduit la tension musculaire, l’acide lactique, et d’autres toxines qui causent des douleurs musculaires après une séance d’entraînement.

Il est également idéal pour soulager la douleur pour ceux qui ont des maladies dégénératives des articulations telles que l’arthrite, les rhumatismes et l’arthrose.

Même si vous ne souffrez pas de douleurs articulaires et musculaires, vous bénéficierez toujours de muscles détendus. La relaxation musculaire réduit les effets négatifs du stress sur votre santé, votre corps et votre esprit, et vous aide à mieux dormir.

3 – Détoxifier votre corps

La transpiration est un élément important du maintien de la santé globale. Mais beaucoup d’entre nous ne transpirent pas assez. Si vous ne faites pas d’exercice et ne transpirez pas régulièrement, vous oubliez les effets détoxifiants de la transpiration, en particulier la transpiration profonde.

La transpiration profonde se produit lorsque votre température corporelle centrale augmente, comme elle le ferait dans un sauna, un spa ou un bain nordique. Pendant que votre corps transpire profondément, la sueur chasse dehors des toxines de votre corps qui sont généralement ramassées dans nos environnements, tels que des produits chimiques et des métaux lourds comme le plomb, le zinc, le cuivre, le nickel, et le mercure.

4 – Nettoyez et serrez votre peau

Au lieu d’aller dans un spa pour nettoyer votre peau, vous pouvez le faire à la maison avec votre propre spa. En plus de rendre votre corps plus sain, la transpiration des toxines de votre corps aidera également à nettoyer et améliorer la santé de votre peau.

La chaleur et la vapeur ouvriront vos pores, vous permettant de transpirer les toxines de votre peau et de remplacer les cellules mortes de la peau. La sueur nettoie les bactéries de vos conduits de sueur et de l’épiderme. La chaleur améliore également la circulation dans les capillaires, ce qui apporte plus de nutriments à la peau et améliore la structure du collagène.

Le rinçage des toxines de votre peau aide à restaurer l’éclat, le tonus et l’élasticité de votre peau.