Nous avons tous une vie de rêve cachée à l’intérieur de nous qui donne un sens et un épanouissement. Mais parfois, dans la hâte d’en apprendre plus, de gagner plus, de gravir les échelons ou de s’installer et de faire la chose familiale qu’on nous dit de faire, nous pouvons perdre de vue ce qui nous inspire vraiment.
L’Ikigai est un concept japonais qui consiste à trouver notre but dans la vie. On dit que vivre avec un but est leur secret pour une vie longue et heureuse. Voici comment vous pouvez trouver le vôtre.
La vraie raison pour laquelle vous vous levez le matin
Grossièrement traduit, ikigai signifie « la raison pour laquelle vous vous levez le matin ». C’est maintenir un mode de vie qui s’efforce d’équilibrer le spirituel avec le pratique.
L’expert en longévité, Dan Buettner, a étudié un village d’Okinawa, au Japon, qui compte l’une des proportions les plus élevées de centenaires au monde. Il a supposé qu’en plus d’une alimentation saine, connaître leur but est l’un des facteurs contribuant à leur longévité. Pour certains Okinawaïens, c’est aussi simple que de se réveiller pour câliner leur arrière-arrière-arrière-petit-enfant.
Nous nous sommes égarés
Il était une fois un rite de passage pour trouver notre but, mais de nos jours, la vie semble différente. D’une manière générale, la société a tendance à utiliser la richesse et le statut pour mesurer le « succès ». Qui a la voiture la plus brillante ou le titre de poste le plus chic ou la plus grande maison?
Accumuler de la richesse et des connaissances est devenu l’objectif, mais en poursuivant cela, nous finissons par mettre l’accent sur les activités qui ne nous aident pas à atteindre cet objectif. Plus d’heures au bureau signifie moins d’heures avec nos proches à la maison, ou moins d’heures passées dans la nature, ou moins de temps à explorer notre créativité et à profiter des arts = moins de temps à se sentir épanoui.
identifier son ikigai signifiera renouer avec, ou identifier vos valeurs, vos passions et ce dans quoi vous êtes bon. Cela peut nécessiter une longue recherche approfondie en vous-même et un peu d’essais et d’erreurs. Ce à quoi cela ressemblera, cependant, c’est qu’au lieu de rechercher la richesse et le statut par-dessus tout, vous vous concentrerez sur les activités qui apportent un sentiment de joie, de sens et d’épanouissement à votre vie.
Si vous pouvez trouver un moyen de vivre de votre appel – alors, tant mieux! Mais le vrai sens de l’ikigai est plus souvent utilisé pour se référer à l’état mental et physique au-delà de notre situation. Cela pourrait simplement signifier que vous excellez dans un passe-temps.
Commencez par ici
Faire des listes de;
– les choses que vous appréciez,
– ce que vous aimez faire, et
– ce dans quoi vous êtes bon
Disons que l’une de vos valeurs pourrait être la gentillesse ou la connexion – établir des liens significatifs avec des personnes qui sont importantes pour vous. Ou peut-être que cela approfondit votre connexion avec la nature – plus de baignade dans la forêt quelqu’un? Travaillez à travers les listes et la section transversale des trois sera votre ikigai.
Gardez votre ikigai visible en tout temps
Notez-le au recto de votre journal, sur le tableau blanc de votre bureau à domicile ou sur l’écran d’accueil de votre téléphone. Ce rappel quotidien vous permet de travailler vers les choses qui comptent le plus pour vous.
Commencez à faire
Maintenant que vous pouvez voir votre but, vous pouvez commencer à travailler vers lui. Cela peut nécessiter des essais et des erreurs, mais il est peu probable que vous trouviez ce que vous aimez si vous ne découvrez pas également votre tueur de joie en cours de route. Commencez petit et voyez où cela vous mène.
N’oubliez pas qu’il y a une différence entre les choses qui sont importantes dans votre vie et le travail ou la carrière que vous établissez. Essayez de vous reconnecter avec votre but et profitez d’une vie plus équilibrée et significative.
